晚上10點(diǎn)吃飯的危害 晚上10點(diǎn)吃飯好嗎
2019-09-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
晚上10點(diǎn)吃飯是有害的，首先會(huì)攝入過(guò)多的熱量，這些熱量會(huì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。除此之外，晚上腸胃器官等都處于休息的狀態(tài)，吃過(guò)多的食物會(huì)對(duì)腸胃造成很大的壓力，食物也不能被人體正常的吸收利用，最后還是會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致腸胃疾病。
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長(zhǎng)期吃飯快的危害有：1、得胃?。菏澄餂](méi)有完全嚼爛，不易消化，造成腸胃積食，引發(fā)胃病；2、會(huì)肥胖：沒(méi)法及時(shí)控制食量，容易吃得太多，導(dǎo)致肥胖；3、便秘：食物咀嚼不充分，塊頭太大難以及時(shí)消化，造成便秘；4、吸收不良：沒(méi)有嚼爛的食物不容易被分解吸收，所以會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良。
晚上10點(diǎn)吃飯的危害
增加中風(fēng)幾率，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高;晚上10點(diǎn)吃飯胃腸會(huì)被迫“加班”直接影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難或多夢(mèng)、淺眠甚至失眠等問(wèn)題;而且晚上十點(diǎn)以后人的新陳代謝基本沒(méi)有，會(huì)導(dǎo)致超重或肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加;晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
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水污染的危害有3個(gè)方面：１、對(duì)環(huán)境的危害，導(dǎo)致生物的減少或滅絕，造成各類環(huán)境資源的價(jià)值降低，破壞生態(tài)平衡。2、對(duì)生產(chǎn)的危害，被污染的水由于達(dá)不到工業(yè)生產(chǎn)或農(nóng)業(yè)灌溉的要求，而導(dǎo)致減產(chǎn)。3、對(duì)人的危害，人如果飲用了污染水，會(huì)引起急性和慢性中毒、癌變、傳染病及其他一些奇異病癥，污染的水引起的感官惡化，會(huì)給人的生活造成不便，情緒受到不良影響等。
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