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　　每天刷牙兩次，確?？谇恍l(wèi)生。進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或按樹，一天兩次，每次20秒。試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。

　　陽了后味覺和嗅覺多久恢復

　　感染了新型冠狀病毒味覺和嗅覺可能需要7~14天才會恢復，但是存在個體差異，部分會在新冠病毒感染后一個月內(nèi)恢復。

　　感染了新型冠狀病毒味覺和嗅覺消失可能是感受味覺和嗅覺的末梢神經(jīng)元過性受損，所以病人一般在3到5天就逐漸開始恢復味覺和嗅覺了。持續(xù)沒有恢復的病人基本沒有，因此這個損傷應該不是永久的損傷。

　　感染新冠嗅覺和味覺失靈是怎么回事

　　并不是所有感染新冠的人都會失去嗅覺和味覺，新冠失去嗅覺味覺的機制尚不明確，部分研究認為新冠會失去嗅覺味覺，可能是病毒感染導致嗅覺神經(jīng)以及味蕾的支持細胞受損，所以造成嗅覺以及味覺喪失。

　　新冠是新型冠狀病毒感染所引起，引起嗅覺以及味覺喪失的原因還不是特別的明確，有研究表示在感染新型冠狀病毒以后，有可能會導致嗅神經(jīng)以及味蕾組織中的支持細胞受損，支持細胞有滋養(yǎng)神經(jīng)和味蕾的作用，因此會影響嗅神經(jīng)和味蕾的功能，導致失去嗅覺味覺。但是也有的患者在感染上新型冠狀病毒以后，并不出現(xiàn)嗅覺或味覺喪失。