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　　春天是一個(gè)滋生各種病菌的季節(jié)，也是一個(gè)適合養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是補(bǔ)也不能亂補(bǔ)，那么春分養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的禁忌有哪些？春分養(yǎng)生重點(diǎn)是什么？春分養(yǎng)生吃什么？跟著天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　春分養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的禁忌

　　1、禁忌滋補(bǔ)過(guò)甚

　　從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，春分是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但春天人體胃腸的消化功能較差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發(fā)期，一旦滋補(bǔ)過(guò)甚，則易疾病。所以，春分進(jìn)補(bǔ)要有原則、要適量，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物，應(yīng)以平補(bǔ)為主，堅(jiān)持鍛煉、定時(shí)睡眠則可。

　　2、禁忌虛實(shí)不分

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。

　　春分養(yǎng)生重點(diǎn)是什么

　　春分養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)肝。因?yàn)榇杭九c五臟的肝相應(yīng)。除了應(yīng)遵從春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的大原則外，由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。同時(shí)，春分更是調(diào)整胃氣的良好時(shí)機(jī)。春分時(shí)節(jié)，首要是通過(guò)特殊的飲食養(yǎng)生，保持臟腑的陰陽(yáng)氣血平衡和功能旺盛。

　　春分養(yǎng)生吃什么

　　1、春筍

　　說(shuō)到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來(lái)，被譽(yù)為“素食第一品”，筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等。

　　2、香椿

　　春分這個(gè)時(shí)候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營(yíng)養(yǎng)都是最好。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開(kāi)胃的作用。

　　3、菠菜

　　春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

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