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　　立秋貼秋膘是一種傳統(tǒng)的民間習俗，通常在立秋當天進行。這個習俗起源于古代，是人們對秋季的來臨和豐收的的一種慶祝和祈愿。本文將詳細介紹立秋貼秋膘的由來以及貼秋膘吃什么，一起來看看吧！

　　立秋貼秋膘的由來

　　貼秋膘是指民間在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘”。

　　立秋貼秋膘吃什么好

　　1、綠葉菜和橙黃色蔬菜，如芥藍、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜等。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物，如各種蛋類。

　　3、富含礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等。

　　4、發(fā)酵食品，如發(fā)酵面食品、豆豉、醬豆腐、酸奶、甜米酒等。

　　立秋貼秋膘文案

　　1、立秋時節(jié)，貼秋膘來，愿你身體健健康康，日子紅紅火火！

　　2、秋天的序曲已經(jīng)奏響，貼好秋膘，迎接豐收的季節(jié)！

　　3、立秋貼秋膘，豐收盼秋天，愿你好運連連，快樂無邊！

　　4、秋天的第一個節(jié)氣立秋到了，貼好秋膘，愿你擁有一個健康的秋天！

　　5、立秋的微風送來涼意，貼秋膘的飲食送來溫暖，愿你過一個舒適的秋天！

　　6、立秋時節(jié)，貼好秋膘，愿你享受秋天的美好，快樂每一天！

　　7、秋天的韻味漸濃，貼秋膘的日子也越來越近，愿你有一個美好的秋天！

　　8、立秋到，貼秋膘，愿你擁有一個健康、快樂的秋天！

　　9、秋天的豐收即將到來，貼好秋膘，準備迎接大自然的饋贈！

　　10、立秋之際，貼秋膘時，愿你享受秋天的恩賜，幸福滿滿！