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　　喝豆奶的好處：1、補(bǔ)充人體所缺失的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；2、降低人體內(nèi)的膽固醇的含量，預(yù)防高血壓，冠心病以及動(dòng)脈硬化疾病等；3、能夠預(yù)防肥胖，使人保持苗條的身材；4、促進(jìn)腸胃代謝，防止便秘，預(yù)防大腸癌；5、防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。

　　喝豆奶的好處

　　1、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鎂、鐵等物質(zhì)，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的健康飲品。而且豆奶易被人體吸收，所以喝豆奶可以補(bǔ)充人體所缺失的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體健康。

　　2、豆奶中含有非常多的亞油酸，它可以降低人體內(nèi)的膽固醇的含量，能夠預(yù)防高血壓，冠心病以及動(dòng)脈硬化疾病等等。

　　3、豆奶中含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。因此豆奶是減肥的好食品，能夠使人保持苗條的身材。

　　4、豆奶中含有低聚糖，大豆卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分。低聚糖則能夠防止便秘，促進(jìn)腸胃代謝，還能預(yù)防大腸癌。

　　5、豆奶還非常適合女性朋友喝，豆奶的主要成分是大豆，而大豆能保持體內(nèi)激素的平衡，可以防止或減少乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。