雞胸肉的熱量 100克雞胸肉的熱量是多少
2020-01-15 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
雞胸肉的熱量是每100克133大卡。因?yàn)殡u胸肉熱量低，而蛋白含量高，所以是減肥者或健身者的最佳食物之一。不過，減肥健身期間最好別吃油炸的雞胸肉。
雞胸肉的熱量
每100克的雞胸肉里含有133大卡的熱量，是肉類中比較低熱量高蛋白的食物，而且它含脂比較低，是減肥者或健身者的最佳食物之一。
但并不是所有類型的雞胸肉都適合減肥瘦身期間吃的，像油炸的雞胸肉減肥健身期間最好。減肥期間吃的雞胸肉最好以水煮、微波爐烤制等為主。
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香煎雞胸肉的做法 如何做香煎雞胸肉
1、準(zhǔn)備食材：雞胸肉300克、玉米淀粉1勺、胡椒粉3克，鹽1勺、生抽5克。2、雞胸肉洗凈，從中間片開，一分為二。3、放入鹽1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米淀粉1勺拌勻，腌制20分鐘。4、鍋中放入適量油，油溫?zé)?成熱，放入腌好的雞胸肉小火慢煎。
雞胸肉的脂肪含量 雞胸肉脂肪含量高嗎
雞胸肉的脂肪含量不高，一百克的雞胸肉只有五克的脂肪含量，而一百克雞腿肉的脂肪含量為十三克。相對(duì)來(lái)說，雞胸肉的脂肪含量是最低的。
紅豆湯的熱量 紅豆湯的熱量高嗎
每100克的紅豆湯所含有的熱量大概為39大卡。一碗小的紅豆湯大約為250克，其所含有的熱量大概為98大卡。紅豆湯的熱量并不高，尤其是如果吃的紅豆湯紅豆比較少、湯水比較多的話，其熱量會(huì)更低。
冷凍的雞胸肉可以直接煮嗎 怎么解凍
冷凍的雞胸肉不可以直接用開水煮。這是因?yàn)槿忸愂澄镌谒賰龅倪^程中,其細(xì)胞內(nèi)液與細(xì)胞外液迅速凍成了冰,形成了肉纖維與細(xì)胞中間的結(jié)晶體。這種汁液的結(jié)晶體對(duì)食物有影響。如果用熱水解凍,不但會(huì)失去一部分營(yíng)養(yǎng)和其香味物質(zhì),更主要的是會(huì)生成不好的成分。
洗肉的小竅門方法
洗肉的方法：1、往清洗肉的盆里先倒入一些白醋。2、然后倒入一些白酒，白酒有著消毒殺菌的作用，很好的清理豬肉上的一些細(xì)菌。3、接著是倒入一些面粉，用手仔細(xì)的搓洗一下。把肉上的一些不好的東西，都清理出來(lái)。4、最后再用清水把肉清洗干凈就可以了。
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