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　　　洗澡科學的順序是先洗臉，再洗身，最后洗頭。因為在浴室中打開熱水后，產(chǎn)生的蒸氣會使毛孔會迅速地張開，會使臉上積累了的臟東西進入毛孔，所以洗澡的第一步應該是先洗臉。洗澡又名沐浴，是個人衛(wèi)生活動，但是也可能在社交場合，例如公眾浴室、桑拿浴等。

　　1、洗臉：當人進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應該屬于它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。

　　2、洗澡：洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。但是時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

　　3、洗頭：頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。