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　　立秋之后，這個(gè)時(shí)期，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以抵御寒冷。民間有立秋貼秋膘的習(xí)俗，那么貼秋膘具體是什么時(shí)候？立秋該怎么貼秋膘？跟著天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　貼秋膘是什么時(shí)候

　　貼秋膘通常在立秋節(jié)氣到來(lái)時(shí)進(jìn)行，具體時(shí)間可能是每年的8月。貼秋膘是一種在中國(guó)民間流傳的節(jié)氣風(fēng)俗，標(biāo)志著夏季的結(jié)束和秋季的開(kāi)始。俗話(huà)說(shuō)“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”，依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)。秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。

　　立秋開(kāi)始如何貼秋膘

　　1、貼秋膘的首選是吃肉，所謂“以肉貼膘”。

　　2、燉肉、燉雞、燉鴨、紅燒魚(yú)等都是不錯(cuò)的選擇。

　　3、多吃有潤(rùn)肺作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、西紅柿等。

　　立秋貼秋膘的起源

　　從前人們因?yàn)橄奶焯鞖馓珶?，農(nóng)活兒太累，消夏的能力有限，常常熱得沒(méi)有食欲，也沒(méi)有睡意，所以日漸消瘦，沒(méi)精神也沒(méi)力氣。立秋之后，得多一點(diǎn)油水，趕緊找補(bǔ)回來(lái)，謂之“貼秋膘”。

　　立秋潤(rùn)燥為主，慎貼秋膘。秋天，人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。